Η στιγμή μετά το σεξ είναι συνήθως συνδεδεμένη με χαλάρωση, τρυφερότητα και εκείνη τη γνώριμη αίσθηση ευφορίας που προκαλούν οι ορμόνες του οργανισμού. Η ωκυτοκίνη –η λεγόμενη «ορμόνη της αγάπης»– και οι ενδορφίνες δημιουργούν ένα αίσθημα ηρεμίας και ευεξίας, ενώ πολλοί νιώθουν έτοιμοι απλώς να… βυθιστούν στα σεντόνια.
Όμως, όσο απολαυστική κι αν είναι αυτή η στιγμή, υπάρχουν ορισμένες μικρές κινήσεις που δεν πρέπει να αμελείς. Κάποιες καθημερινές συνήθειες μετά το σεξ μπορούν να επηρεάσουν την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής και να αυξήσουν τον κίνδυνο ερεθισμών ή λοιμώξεων. Δες παρακάτω τα πιο συχνά λάθη που κάνουν πολλοί χωρίς καν να το καταλαβαίνουν.
Το λάθος που κάνεις μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι – Παραλείπεις να πας τουαλέτα
Η ούρηση μετά το σεξ θεωρείται μία από τις πιο βασικές κινήσεις υγιεινής, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων από την ουρήθρα και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.
Αυτό συμβαίνει επειδή η γυναικεία ουρήθρα βρίσκεται πολύ κοντά στον κόλπο και τον πρωκτό, διευκολύνοντας τη μεταφορά μικροβίων. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό να θυμάσαι πως η ούρηση δεν προστατεύει ούτε από εγκυμοσύνη ούτε από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Όταν το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι – Αγνοείς πόνους ή ενοχλήσεις μετά το σεξ
Ο πόνος κατά ή μετά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι κάτι που πρέπει να θεωρείται «φυσιολογικό». Η δυσπαρευνία, όπως ονομάζεται επιστημονικά, μπορεί να εμφανιστεί τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες και να σχετίζεται με διάφορες αιτίες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε απλή ξηρότητα ή ένταση, όμως κάποιες φορές συνδέεται με καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση, η ατροφία κόλπου ή ακόμη και ψυχολογικούς παράγοντες, όπως το άγχος. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, η αξιολόγηση από ειδικό είναι απαραίτητη.
Το εσώρουχο που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα – Φοράς στενά ή συνθετικά εσώρουχα
Μετά το σεξ, η περιοχή χρειάζεται να «αναπνεύσει». Τα πολύ στενά εσώρουχα ή τα συνθετικά υφάσματα μπορούν να εγκλωβίσουν υγρασία και θερμότητα, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.
Η καλύτερη επιλογή είναι τα βαμβακερά εσώρουχα, καθώς επιτρέπουν καλύτερο αερισμό και απορροφούν την υγρασία. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα στενά ρούχα και εσώρουχα ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο ερεθισμών και λοιμώξεων στην ευαίσθητη περιοχή.
Η απλή συνήθεια που πολλοί ξεχνούν – Δεν πίνεις νερό
Όπως ακριβώς το σώμα χρειάζεται ενυδάτωση μετά τη γυμναστική, έτσι και μετά το σεξ χρειάζεται αναπλήρωση υγρών. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό να αποβάλει βακτήρια μέσω της ούρησης, ενώ συμβάλλει και στη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
Στις γυναίκες, η επαρκής ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει και στη φυσική λίπανση του οργανισμού, ενώ μειώνει την πιθανότητα ερεθισμών ή κράμπας. Εκτός από το νερό, αρκετοί ειδικοί προτείνουν και τον χυμό κράνμπερι, που συνδέεται με την πρόληψη ουρολοιμώξεων.
Μην αγνοείς αυτά τα σημάδια του οργανισμού σου – Δεν δίνεις σημασία στις αλλαγές των εκκρίσεων
Οι εκκρίσεις αποτελούν φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία και την υγεία των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα, την υφή, τη μυρωδιά ή την ποσότητά τους μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι.
Αν οι εκκρίσεις συνοδεύονται από φαγούρα, κάψιμο ή δυσάρεστη οσμή, ίσως υποδηλώνουν λοίμωξη ή ακόμη και κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Το ίδιο ισχύει και για μη φυσιολογικές εκκρίσεις στους άνδρες, οι οποίες δεν πρέπει να αγνοούνται.
Πηγή: eirinika.gr
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
