Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη το πρωί και βλέπεις άλλη μία ενοχλητική κοκκινίλα να κάνει την εμφάνισή της. Μπορεί να μην είσαι πια στην εφηβεία, αλλά το δέρμα σου φαίνεται να διαφωνεί. Στην πράξη, η καθημερινότητά μας κρύβει μικρές παγίδες που ταλαιπωρούν την επιδερμίδα. Όμως, με τις σωστές κινήσεις, μπορείς να πάρεις ξανά τον έλεγχο.
Τι ακριβώς είναι η ακμή στο πρόσωπο;
Η ακμη στο προσωπο είναι μια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που εμφανίζεται όταν οι πόροι φράζουν από υπερβολικό σμήγμα και νεκρά κύτταρα. Έτσι, δημιουργείται το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, με αποτέλεσμα να προκαλούνται σπυράκια, μαύρα στίγματα και τοπικός ερεθισμός.
3 Απλές κινήσεις για ορατά πιο καθαρό δέρμα
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα σου μαζεύει ρύπους, ιδρώτα και περιττή λιπαρότητα που κυριολεκτικά το πνίγουν. Γι’ αυτό, πλύνε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ με ένα ήπιο καθαριστικό –ιδανικά με σαλικυλικό οξύ– ώστε να απομακρύνεις τους ρύπους χωρίς να καταστρέψεις τον επιδερμικό φραγμό. Με αυτόν τον τρόπο, η επιδερμίδα σου θα αναπνέει σωστά και θα απορροφά πολύ καλύτερα την ενυδατική σου κρέμα.
Εκτός από τον καθαρισμό, όμως, σκέψου και πού ακουμπάς το κεφάλι σου κάθε βράδυ. Η μαξιλαροθήκη σου συγκεντρώνει διαρκώς υπολείμματα από προϊόντα μαλλιών, ιδρώτα και σκόνη. Φρόντισε να την αλλάζεις τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, για να αποτρέψεις τη μεταφορά μικροβίων πίσω στους πόρους του προσώπου σου. Έτσι, θα ξυπνάς με πολύ λιγότερες δυσάρεστες εκπλήξεις στο πιγούνι και τα μάγουλα.
Μήπως πιάνεις συχνά το πρόσωπό σου όταν δουλεύεις ή διαβάζεις; Στην πραγματικότητα, τα χέρια μας μεταφέρουν διαρκώς μικρόβια που προκαλούν φλεγμονές. Γι’ αυτό, κράτα τα δάχτυλά σου μακριά από τα σπυράκια, ώστε να αποφύγεις τον κίνδυνο μόλυνσης και τη δημιουργία κάποιου μόνιμου σημαδιού.
Μύθος vs Αλήθεια για τα σπυράκια
Για να ξεκαθαρίσουμε λίγο το τοπίο, ας δούμε τι πραγματικά ισχύει στην πράξη:
- Μύθος: Ο ήλιος «καίει» τα σπυράκια και καθαρίζει το δέρμα.
- Αλήθεια: Η ηλιακή ακτινοβολία ξηραίνει προσωρινά την επιδερμίδα, αλλά λίγες μέρες μετά προκαλεί υπερπαραγωγή σμήγματος, επιδεινώνοντας τελικά το πρόβλημα.
- Μύθος: Όσο πιο συχνά κάνεις scrub, τόσο το καλύτερο.
- Αλήθεια: Η έντονη τριβή ερεθίζει τους ήδη ευαίσθητους πόρους και απλώνει τα βακτήρια σε όλο το πρόσωπο.
- Μύθος: Το μακιγιάζ απαγορεύεται αυστηρά.
- Αλήθεια: Μπορείς να βάφεσαι ελεύθερα, αρκεί να επιλέγεις non-comedogenic (μη φαγεσωρογόνα) προϊόντα, ώστε να μη φράζουν οι πόροι του δέρματος.
Πότε αναλαμβάνουν δράση οι δερματολόγοι;
Αν όλα αυτά σου φαίνονται βουνό, είναι απολύτως λογικό. Μερικές φορές, η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης από μόνη της δεν αρκεί για να λύσει το πρόβλημα της ακμής. Δηλαδή, αν βλέπεις ότι η κατάσταση επιμένει, αφήνει βαθιά σημάδια ή σε πονάει, τότε ήρθε η ώρα να μιλήσεις με τους ειδικούς. Οι δερματολογοι διαθέτουν τα εργαλεία και τη γνώση για να εντοπίσουν την πραγματική αιτία –είτε είναι ορμονική είτε βακτηριακή– ώστε να σου δώσουν μια απόλυτα στοχευμένη θεραπεία.
Τελικά, η φροντίδα του εαυτού μας δεν θέλει άγχος, θέλει απλώς συνέπεια. Δώσε χρόνο στο δέρμα σου για να προσαρμοστεί στις νέες, καλές συνήθειες. Με λίγη υπομονή και τις σωστές επιλογές, η εικόνα που θα αντικρίζεις στον καθρέφτη θα σε κάνει να χαμογελάς ξανά.
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
