Γράφει η Αγγελική Νούτσιου-Τόλια
Σε πολλά ζητήματα που αφορούν τις διαπροσωπικές σχέσεις έχει διαπιστωθεί ότι συνήθως, ο λόγος, οι διάλογοι δηλαδή που έγιναν, έχουν οδηγήσει σε βίαιες αντιδράσεις και σε ανάλογα άσχημα αποτελέσματα, μέχρι και τον θάνατο συνανθρώπων μας. Η σύγχρονη ψυχολογία έχει πλέον αποκτήσει νέες θέσεις για το θέμα αυτό και μια είναι αυτή που μας απασχολεί σήμερα: Η λύση της σιωπής.
Με αυτό εννοούμε ότι η σιωπή μπορεί να είναι η λύση κάποιες φορές, σε διάφορα θέματα που αλλιώς μπορεί να οδηγήσουν σε οδυνηρές καταστάσεις ή έχει την δυνατότητα να αποσυμφορήσει άλλες τέτοιες περιπτώσεις, προκειμένου να μπορέσουμε να δούμε με πιο ψύχραιμο βλέμμα προβλήματα που διογκώνονται σε ώρες έντασης και πίεσης.
Όλοι γνωρίζουμε ότι έρχονται ώρες που η σιωπή δύναται να αφοπλίσει λεκτικές και σχηματικές αντιδράσεις, ενώ μπορεί να λειτουργήσει και προστατευτικά για ζητήματα που βιαστικές κινήσεις ή λόγια μπορούν να επιφέρουν αρνητικά αποτελέσματα…
Βασικά πρέπει να μάθουμε ότι καλό είναι να μην μιλάμε όταν βλέπουμε ότι ο συνομιλητής μας δεν μας δίνει σημασία, ή όταν ακούμε παράλογα πράγματα που μπορεί να εκτεθούμε αν μιλήσουμε, επίσης να μην μιλάμε όταν μας προσβάλλουν και μπορεί να θυμώσουμε, ή όταν χρειάζεται μεγάλη προσοχή για κάποια σοβαρά ζητήματα, και τέλος, όταν απαιτείται να αντιληφθούμε την κατάσταση του συνομιλητή μας και δεν θέλουμε να του κάνουμε κακό με τα λόγια μας. Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι και η σιωπή είναι μια απάντηση…
Μια απάντηση μάλιστα που έχει την δική της έκφραση και μπορεί να σημαίνει πολλά. Δεν είμαστε υποχρεωτικά αδύναμοι όταν σιωπάμε, γιατί έχουμε κουραστεί από επαναλαμβανόμενα πράγματα. Με την σιωπή ακόμη σταματάμε κριτικές κακόβουλες, θέσεις που δεν θέλουμε να ακούσουμε ενώ βοηθάει να αποφεύγουμε την οικειότητα με φορτικούς ανθρώπους. Αν το δούμε σωστά, η σιωπή αποδεικνύεται ένα ισχυρότατο όπλο και άμυνα συγχρόνως.
Όταν σιωπούμε, μπορούμε να δυναμώσουμε την ενσυναίσθηση μας και να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους από αν τους μιλήσουμε. Με αυτό τον τρόπο, παρατηρούμε καλύτερα ανθρώπους και καταστάσεις, ενώ με την αποστασιοποίηση, έχουμε μια ευρύτερη και λεπτομερέστερη εικόνα όσων διαδραματίζονται μπροστά μας, πριν πάρουμε θέση.
Εξ άλλου δημιουργείται η ανάλογη ψυχική ηρεμία, αφού δεν χρειάζεται πάντα να απαντάμε, να ζορίζουμε τον εαυτό μας να πει κάτι ή να διαλέξει επιχειρήματα, αν δεν το θέλουμε. Έτσι απελευθερώνουμε την όποια πίεση και ένταση νοιώθουμε, ώστε να κινηθούμε στην συνέχεια πιο συνετά και πιο σωστά για μας.
Από την άλλη, η σιωπή βοηθάει πολύ και στο να μαθαίνουμε όταν κάποιος έχει γνώσεις που εμείς δεν έχουμε. Αφήνοντας τον να μιλήσει πλουτίζουμε τις γνώσεις μας και δεν λέμε και ανοησίες, που μπορεί να μας υποβιβάσουν στα μάτια του συνομιλητή μας. Και φυσικά, χρειάζεται για την ψυχοσωματική μας ηρεμία και αυτογνωσία. Χωρίς φασαρία έξω και μέσα μας, μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι…
Ειδικά στην περίπτωση αρνητικών ή ειρωνικών σχολίων για το πρόσωπο μας, η καλύτερη απάντηση είναι η σιωπή, γιατί ο άλλος καταλαβαίνει ότι δεν λαμβάνεται υπόψιν και τα σχόλια του πέφτουν και αυτά στο κενό.
Βέβαια, το να έχει κανείς την ικανότητα να ξέρει πότε και πως να σιωπά, θέλει την ανάλογη άσκηση και πρακτική της, ώστε να μάθουμε να κάνουμε σωστή χρήση, ειδικά όταν δεχόμαστε κάποια προσωπική επίθεση, ή όταν μας προσβάλλουν, όπου θολώνουμε και ενστικτωδώς απαντάμε. Γι αυτό όπως είπαμε, θέλει την ανάλογη άσκηση και πρακτική, με ανώδυνα στην αρχή θέματα, μέχρι να συνειδητοποιήσουμε την μεγάλη αξία της σιωπής.
Η κα Αγγελική Νούτσιου – Τόλια είναι συστημική ψυχολόγος, με εξειδίκευση στην θετική και ιατρική ψυχολογία. Κουμουνδούρου 30 Λάρισα. Email: angelnoutsiou@gmail.com
Πηγή: ΕΝΤΥΠΗ LARISSANET
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
