Γράφει η Αγγελική Νούτσιου – Τόλια*
Υπάρχει μεγάλη διαφορά στους όρους ψύχωση και νεύρωση στις ψυχικές διαταραχές, σύμφωνα με την επιστημονική μελέτη στον χώρο της ψυχολογίας εδώ και αιώνες. Θα δούμε λοιπόν εδώ τώρα, ειδικά τις ψυχικές νευρώσεις που αποτελούν μια ιδιαίτερη μάστιγα για την εποχή μας, καθώς έγιναν περισσότερες και θρέφονται από τις ιδιάζουσες συνθήκες της σύγχρονης κοινωνίας.
Στις ψυχώσεις έχουμε μια βάση στην ψυχική κατάσταση του ατόμου, ενώ στις νευρώσεις, το περιβάλλον είναι αυτό που δημιουργεί την ψυχική διαταραχή. Έτσι, οι νευρώσεις αποδεικνύονται αποτελέσματα του τρόπου που λειτουργεί η κοινωνία μας σήμερα, εστιάζονται στις συνέπειες της σύγχρονης ζωής πάνω στον άνθρωπο και επιφέρουν ψυχική δυσλειτουργία και πόνο με βάση το άγχος και τις βίαιες αλλαγές που βιώνει ο άνθρωπος σήμερα.
Ειδικά το άγχος αποτελεί την βασικότερη ψυχική νεύρωση των τελευταίων δεκαετιών, καθώς ο άνθρωπος νοιώθει να απειλείται η ύπαρξη του ως άτομο από τον φόβο της οικονομικής επιβίωσης όσο και απο υγειονομικούς κινδύνους, ενώ παράλληλα δέχεται μια ισχυρή πίεση, να αποδείξει την υπόσταση και αξία του ως μέλος της σύγχρονης κοινωνίας. Εκτός από το άγχος όμως, η κατάθλιψη, τα ψυχαναγκαστικά σύνδρομα, όσο και οι τεχνολογικές νευρώσεις( συνεχή ενασχόληση με μέσα μαζικής δικτύωσης, αγορές τελευταίων μοντέλων τεχνολογίας, κλπ), η πυρετώδης ζωή, η συνεχής σύγκριση με πρότυπα, η διαρκής ενημέρωση για διάφορα έντονα φαινόμενα (πανδημία, οικονομική κρίση, κλπ) δημιουργούν βαριές ψυχικές διαταραχές.
Κύριες αιτίες αυτών των νευρώσεων έχουν αποδειχτεί κλινικά, ότι είναι η υπερβολική πληροφόρηση που δέχεται ο άνθρωπος, η ταχύτητα στην ζωή του, αλλά και η εξάρτηση που προκαλούν τα κοινωνικά δίκτυα, όσο και η απομόνωση του ατόμου. Το μαγικό κλειδί γα όλα αυτά είναι οι υψηλοί στόχοι που βάζουμε για επιτυχία και ευτυχία.
Αυτές οι επικίνδυνες και επιδημικές πλέον νευρώσεις, απαιτούν ανάλογες κινήσεις για να μειωθεί η επίδραση και οι συνέπειες τους στον άνθρωπο. Η ψυχοθεραπεία, συνεδρίες σε ατομική όσο και ομαδική βάση, η αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, λιγότερη επαφή μαζί τους, οι κοινωνικές συναναστροφές, αποτελούν τρόπους για να μειωθούν οι παρενέργειες αυτών των νευρώσεων στον σύγχρονο άνθρωπο. Πρέπει δε να αναζητηθεί η αιτία τους, σε τραυματικές εμπειρίες, στην παιδική ηλικία, όσο και στις περιβαλλοντικές και πολιτισμικές συνθήκες που ζούμε, καθώς, δημιουργούν ασθένειες, εμμονές, υποχονδίαση, φοβίες, όσο και υστερίες.
Μπορούμε βέβαια, να αντιδράσουμε σ αυτές τις νευρώσεις, με αρκετούς και σίγουρα αποτελεσματικούς τρόπους, φτάνει να το θελήσουμε και να το εφαρμόσουμε.
Πρώτη μας κίνηση είναι η διάγνωση της νεύρωσης, προκειμένου να την αντιμετωπίσουμε. Για να γίνει αυτό πάλι, πρέπει να διαπιστώσουμε την ζημιά που έχουμε με αυτή, προκειμένου να θελήσουμε πραγματικά να την διορθώσουμε. Πρέπει να κατανοήσουμε πόσο επιβλαβής είναι για μας, σε συναισθηματική, νοητική και ψυχική βάση. Εκεί πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι για να φύγει κάτι άσχημο, πρέπει να δημιουργήσουμε μια νέα τακτική, μια εναλλαγή που θα εφαρμόσουμε στην ζωή μας ολόκληρη, ώστε να έχουμε αποτελέσματα. Για να αποκτήσουμε νέες συνήθειες και επιλογές, καλά είναι να εφεύρουμε νέες κοινωνικές και ατομικές συμπεριφορές, που θα μας βοηθήσουν να ξεφύγουμε από τις νευρώσεις που μας βασανίζουν. Το διάβασμα, η άθληση, επαφές με άτομα που έχουμε καλές σχέσεις, είναι καλές προτάσεις.
Ένας επαναπρογραμματισμός και η συγκεκριμενοποίηση στις σκέψεις όσο και στην κοινωνική μας ζωή, θα βοηθήσει αρκετά, αν ασχοληθούμε με άλλα ενδιαφέροντα, αφού πρώτα αναγνωρίσουμε την βλαπτικότητα των συνηθειών που μας έφεραν την νεύρωση. Πάνω από όλα, πρέπει να πιστέψετε ότι μπορείτε να αλλάξετε ό,τι σας δημιουργεί το πρόβλημα και να το αποφασίσετε!
*Η κα Αγγελική Νούτσιου – Τόλια είναι συστημική ψυχολόγος, με εξειδίκευση στην θετική και ιατρική ψυχολογία
Πηγή: ΕΝΤΥΠΗ LARISSANET
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
