Γράφει η Αγγελική Νούτσιου – Τόλια
Πολλές ψυχικές διαταραχές και τραύματα, προέρχονται από την συντήρηση και ανοχή ψυχικών πληγών που έχουμε και βασανίζουν εμάς και τους ανθρώπους που αγαπάμε. Πληγές που έγιναν κάποια στιγμή σε κάποιο παρελθοντικό χρόνο, αλλά επειδή δεν θεραπεύτηκαν συνεχίζουν να προκαλούν προβλήματα. Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν μια ζωή κουβαλώντας ψυχικά τραύματα που δεν τους επιτρέπουν να ζήσουν κανονικά ενώ συγχρόνως, κάνουν δύσκολη και την ζωή των γύρω τους.
Και φυσικά τέτοιες πληγές πρέπει να θεραπεύονται, γιατί πονούνε πολύ. Μια τέτοια θεραπεία όμως, αποτελεί μια αρκετά επίπονη και μακροχρόνια διαδικασία, που θέλει υπομονή αλλά και ανάλογη ψυχολογική υποστήριξη για να γίνει. Μπορούν όμως να θεραπευτούν!
Ένα ψυχικό τραύμα, είναι αποτέλεσμα μιας κατάστασης που δεν μπορέσαμε να διαχειριστούμε σωστά, στον κατάλληλο χρόνο και έφτασε να φτιάξει εσωτερικές πληγές. Σε μια περίοδο που δεν ήμασταν ώριμοι αρκετά να αντιμετωπίσουμε αυτό που μας συνέβη, ή αιφνιδιαστήκαμε από την κατάσταση αυτή.
Βασική αρχή για να θεραπευτεί ένα τέτοιο ψυχικό τραύμα, είναι να το συνειδητοποιήσουμε από τα σημάδια που το διαπιστώνουν, όπως η ανάλογη συναισθηματική μας κατάσταση, όταν αισθανόμαστε έντονες θυμώδεις φάσεις, κατάθλιψη, ή φοβικά σύνδρομα. Τότε, είναι πρωταρχικό να αναγνωρίσουμε αυτά τα συναισθήματα και να νοιώσουμε τον πόνο που μας προκαλούν, ώστε να αναζητήσουμε την αιτία και τη θεραπεία τους. Και φυσικά, χρειάζεται υπομονή και χρόνο, όπως προείπαμε, για να κλείσει η πληγή.
Μια αναδρομή στο χρόνο που συνέβη το ψυχικό τραύμα, βοηθάει καθοριστικά, καθώς, τώρα μπορούμε να το δούμε με άλλα μάτια, και να καταλάβουμε ότι δεν ήταν τόσο μεγάλο και τραγικό όσο το βιώσαμε τότε. Πρέπει να το ζήσουμε ξανά, με την έμπειρη πια συναίσθηση μας, με μια συνεκτική προσωπικότητα του σήμερα, ώστε να το δούμε όχι ως κάποια απειλή για μας, αλλά, σαν μια ευκαιρία να γίνουμε πιο δυνατοί και να αναπτύξουμε και διευρύνουμε την ψυχοσωματική μας πραγματικότητα.
Είτε με την βοήθεια κάποιου ειδικού είτε μόνοι μας, μπορούμε να καθαρίσουμε αυτή την πληγή, να την επουλώσουμε και να την εξυγιάνουμε, αν θυμηθούμε ότι η ζωή έχει τέτοιες εμπειρίες για όλους, ενώ μπορεί να μας κάνει καλύτερους, αν πάρουμε την θετικότητα της εμπειρίας της. Ο χρόνος και η ενηλικίωση μας δίνουν μια άλλη οπτική πολλών φαινομένων, που κάποτε μοιάζανε μεγάλα και επώδυνα, αλλά, τώρα, δείχνουν πιο μικρά και πιο αντιμετωπίσιμα, αν μπορούμε να τα δούμε νηφάλια χωρίς φοβίες και υπερβολές.
Αντιμετωπίζοντας στον εαυτό μας αυτό το τραύμα, που είναι το πιο σημαντικό, γιατί ο εαυτός μας το βλέπει τόσο μεγάλο, μπορούμε να το χειριστούμε και να προχωρήσουμε παρακάτω στη ζωή μας. Όταν βγαίνουν στο φως τέτοια γεγονότα, χάνουν την αξία τους και γίνονται μικρότερα, από ότι τα είχαμε μέσα μας ως πληγές.
Πάνω από όλα, χρειάζεται να επανακτήσουμε την εμπιστοσύνη και την συνειδητοποιημένα καλή σχέση με τον εαυτό μας, μιας και αυτός είναι το σώμα και ο γιατρός της πληγής. Ως πιο ώριμος, πιο έμπειρος έχει την δυνατότητα να ξεπεράσει την εξάρτηση από τον φόβο του τραύματος, να το θεραπεύσει, αφού, πλέον αποτελεί παρελθόν και μια κατάσταση που ζούνε οι άνθρωποι.
*Η κα Αγγελική Νούτσιου – Τόλια είναι συστημική ψυχολόγος, με εξειδίκευση στην θετική και ιατρική ψυχολογία.
Πηγή: ΕΝΤΥΠΗ LARISSANET
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
