Η δυσκοιλιότητα που δεν υποχωρεί επηρεάζει έναν στους 10 ανθρώπους και μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.
Μέχρι τώρα, η οδηγίες από τους γιατρούς προς τους ασθενείς με δυσκοιλιότητα αφορούσαν είτε συστάσεις για αύξηση της πρόσληψης διαιτητικών ινών και νερού ή φαρμακευτική αγωγή.
Μια νέα μελέτη όμως έδειξε ότι η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Ποιο είναι το φρούτο που θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα
Ερευνητές από το King’s College του Λονδίνου, μελέτησαν τα οφέλη της κατανάλωσης του ακτινίδιου στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Η Δρ Ειρήνη Δημίδη, επικεφαλής της μελέτης εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια της μελέτης διαπιστώθηκε ότι οι φυτικές ίνες που εμπεριέχονται στα ακτινίδια αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων στον πεπτικό σωλήνα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τις απαραίτητες συσπάσεις στο έντερο διευκολύνοντας τις κενώσεις. Διαπιστώθηκε επίσης ότι το ακτινίδιο αυξάνει την περιεκτικότητα σε νερό στο έντερο πράγμα που μπορεί να μαλακώσει τα κόπρανα μειώνοντας τον πόνο και το φούσκωμα κατά την αφόδευση.
Πόσα ακτινίδια την ημέρα
Η Δρ Διμίδη συνιστά σε άτομα με δυσκοιλιότητα να τρώνε δύο ή τρία ακτινίδια κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ διασαφαφινίζει ότι παρόμοια αποτέλεσμα μπορεί να έχει και η κατανάλωση 8 – 10 ξερών δαμάσκηνων την ημέρα.
Δήλωσε επίσης ότι η νέα σύσταση που βασίζεται σε στοιχεία από 75 κλινικές μελέτες, σηματοδοτεί ένα πολλά υποσχόμενο βήμα προς την ενδυνάμωση των επαγγελματιών υγείας και των ασθενών στη διαχείρισης της δυσκοιλιότητας μέσω της διατροφής.
Η εν λόγω έρευνα μαζί με τις νέα διατροφική οδηγία έχουν δημοσιευθεί στο επιστημονικό έντυπο Journal of Human Nutrition & Dietetics.
Πηγή: healthtodaymag.gr
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
