Γράφει η Αγγελική Νούτσιου – Τόλια
Πολλά ψυχοσωματικά περιστατικά μοιάζει να φυλακίζουν τον άνθρωπο και γίνονται αιτία να οδηγείται σε βαθύτερες ψυχικές παθήσεις, με ανάλογα δυσάρεστες συνέπειες στην ζωή και στην ψυχολογία του. Γι’ αυτό πρέπει να εστιάζουμε στο κύριο πρόβλημα και εφόσον καταφέρουμε να το λύσουμε, τότε απελευθερωνόμαστε και επιστρέφει η ζωή στην κανονικότητα της.
Συνήθως όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα, αναζητούμε την λύση που μοιάζει πιο εύκολη, αλλά, δεν είναι πάντα έτσι. Αν δούμε τα όποια προβλήματα ως μια ευκαιρία για να χρησιμοποιήσουμε τις ικανότητες μας, τότε αναπτύσσουμε νέες δεξιότητες, γινόμαστε πιο δημιουργικοί και ευέλικτοι, ανανεώνουμε την προσωπικότητα όσο και την ψυχολογία μας. Τότε συνειδητοποιούμε ότι η λύση βρίσκεται μέσα στην σωστή διάγνωση του προβλήματος.
Γι’ αυτό απαιτείται να ορίσουμε ακριβώς τις διαστάσεις του προβλήματος, τις πλευρές που το συνθέτουν και ξεκινάμε την επίλυση του, από το σημείο που νομίζουμε ότι είναι ευκολότερο για μας. Προσπαθούμε να δούμε καλύτερα τις πιθανές λύσεις που συνήθως είναι πολλές, αλλά, πρέπει να διαλέξουμε την ιδανικότερη για μας, υπολογίζοντας, όμως και τις συνέπειές της στο απώτερο μέλλον όσο και στο παρόν μας. Αναζητούμε ποια είναι πιο εφικτή και πια είναι απίθανη ή με άσχημη κατάληξη για μας. Γιατί πάντα υπάρχουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις από τις λύσεις που βλέπουμε. Όταν τελικά αποφασίσουμε ποια λύση θα εφαρμόσουμε, ερευνούμε τις διαστάσεις της ώστε να μπορούμε να τις χειριστούμε χωρίς να δοθεί ένα άσχημο αποτέλεσμα. Γι’ αυτό είναι σωστό να είμαστε βέβαιοι ότι αυτό θέλουμε και να μην μετανιώσουμε στην πορεία.
Στη σύγχρονη ψυχολογία, πιστεύουμε ότι όταν κάποιος δώσει όλη του την προσοχή στο πρόβλημα που αντιμετωπίζει, σε ελάχιστο χρόνο θα μπορέσει να βρει και την λύση του, γιατί όσο περισσότερο το σκεφτόμαστε τόσο περισσότερες εναλλακτικές και αβεβαιότητες εμφανίζονται. Η πιο καθαρή στιγμή αποδεικνύεται όταν έχουμε στην αρχή όλη την ύπαρξη του προβλήματος μπροστά μας και αυτή οδηγεί στις πιθανές λύσεις σχεδόν αυτόματα. Χρειάζεται λοιπόν, να έχουμε την ηρεμία και τον χώρο που θα καθίσουμε να δούμε το πρόβλημα, αφού πρώτα το περιγράψουμε λεπτομερώς και δούμε την πραγματική του εικόνα, χωρίς περισπασμούς και ασάφειες. Τότε θα δούμε πως η λογική θα μας φέρει την ικανή λύση μπροστά μας, αυτήν που μπορούμε να αναλύσουμε ώστε να δούμε την εφαρμογή της στην κατάσταση που βρισκόμαστε.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ζούμε σε ένα περίπλοκο και με πολλές εναλλακτικές κόσμο, όπου όμως, αυτό κάπου μπορεί να γίνει αρνητικό καθώς έτσι δεν εστιάζουμε και δεν έχουμε την απόλυτη προσοχή μας σε ό,τι μας συμβαίνει αλλά βιώνουμε μια πολύπλοκη πραγματικότητα που μειώνει την προσοχή μας σε ό,τι μας απασχολεί, ενώ το αυξημένο άγχος εμποδίζει να πάρουμε δύσκολες ή σοβαρές αποφάσεις. Πρέπει να βάζουμε το πρόβλημα ακριβώς μπροστά μας, χωρίς αναβολές και υπεκφυγές, χωρίς να αποφεύγουμε την επίλυση του, μεγαλώνοντας έτσι την δύναμη του απέναντι μας.
Με αυτό τον τρόπο, “αναγκάζουμε” τον εγκέφαλο μας, να εστιάσει στο πρόβλημα και να βρει την κατάλληλη απόφαση που πρέπει να πάρει. Υπάρχει μια άπειρη δυνατότητα επιλογών του νου μας, που θα αναδείξει την καλύτερη εύκολα, αν ξεφύγουμε από τον έντονο συναισθηματισμό, αναδεικνύοντας νέες προοπτικές που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε το πρόβλημα όσο και να ξαναπιστέψουμε σε μας και στην ικανότητα μας να επιλύουμε δύσκολες καταστάσεις που συναντάμε.
Αν είμαστε αποφασισμένοι, η δημιουργική σκέψη θα δράσει σύντομα και η ικανότητα του μυαλού να λύνει προβλήματα θα λειτουργήσει καταλυτικά, προκειμένου να αρθεί το αδιέξοδο που έφερε το πρόβλημα και να προχωρήσουμε παρακάτω.
Η κα Αγγελική Νούτσιου – Τόλια είναι συστημική ψυχολόγος, με εξειδίκευση στην θετική και ιατρική ψυχολογία. Κουμουνδούρου 30 Λάρισα. Email: angelnoutsiou@gmail.com
Πηγή: ΕΝΤΥΠΗ LARISSANET
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
