Γράφει η Αγγελική Νούτσιου – Τόλια
Υπάρχει μια πολύ μεγάλη δύναμη μέσα σε κάθε άνθρωπο που περιμένει να ανακαλυφθεί και να χρησιμοποιηθεί από αυτόν. Αυτή είναι η δύναμη της θετικότητας. Μια δύναμη που κάνει τον άνθρωπο θεό, που ξεπερνάει καταστάσεις, ανοίγει δρόμους και αποκαλύπτει δυνατότητες που δεν είχαν εξερευνηθεί. Κι αυτό που πρέπει να καταλάβει ο άνθρωπος είναι ότι αποτελεί θέμα επιλογής η θετική διάθεση, αφού μπορούμε να διαλέγουμε να σκεφτόμαστε όμορφα πράγματα, που θα μας κάνουν να νοιώθουμε καλύτερα, αντί να σκεφτόμαστε ό,τι μας στενοχωρεί και μας ρίχνει ψυχοσωματικά.
Επιλέγοντας όμορφες σκέψεις, αισθήματα χαράς, αισιοδοξίας, ευχαρίστησης, ντοπάρουμε θετικά τον εαυτό μας και μπορούμε να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις και περιστατικά που αλλιώς μας φαίνονται αξεπέραστα και δύσκολα. Με αυτό τον τρόπο, είναι πλέον γνωστό, ότι έχουμε καλύτερη ψυχοσωματική υγεία, αυξάνουμε την αυτοπεποίθηση μας, μειώνουμε το άγχος που ζούμε και κάνουμε καλύτερα ό,τι έχουμε, με αποτέλεσμα μια καλύτερη ζωή. Κι αυτή την ικανότητα, πρέπει να την εξασκούμε καθημερινά.
Η θετική σκέψη έχει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο, αφού δημιουργεί ψυχική ευεξία, απομακρύνει αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος και θυμό, ενώ βοηθάει στην αύξηση της ποιότητας της ζωής μας, της ευτυχίας και της ικανοποίησης που όλοι έχουμε ανάγκη. Από την άλλη η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει ότι με την θετικότητα βελτιώνεται επίσης η καρδιαγγειακή υγεία και ανεβαίνει το προσδόκιμο της ζωής, λόγω έλλειψης αγχωτικών συναισθημάτων.
Φυσικά δυναμώνουμε και την ανάλογη ψυχική ανθεκτικότητα, που δίνει αυτοπεποίθηση και ικανότητα να ξεπερνιούνται τα προβλήματα. Παράλληλα, η θετικότητα βοηθάει στο να μικραίνουμε τις αρνητικές εικόνες και περιστατικά που ζούμε και να βλέπουμε τα σύνολα που είναι μεγαλύτερα και θετικότερα. Και τονίζουμε ότι με την θετικότητα, υπάρχει και μια καλύτερη σωματική υγεία.
Αν και ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει συνηθίσει να εστιάζει πρώτα στα αρνητικά δεδομένα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ το πλήθος των θετικών σημείων στην ζωή, όπως η υγεία, η οικογένεια, το σπίτι που διαθέτουμε, την κοινωνική μας αξία, ώστε να δημιουργούνται οι προϋποθέσεις για νέες επιτυχίες που θα μειώσουν την αίσθηση της αρνητικότητας. Και είναι μια καλή εξάσκηση το να θυμίζουμε στον εαυτό μας τα καλά που έχει, ώστε με αυτό τον τρόπο να θεραπεύουμε τις αρνητικές σκέψεις και ό,τι μας κάνει να νοιώθουμε ανασφαλείς.
Στον εγκέφαλο μας, καθημερινά βιώνουμε ένα πόλεμο θετικών και αρνητικών σκέψεων ακόμη και αν δεν το αντιλαμβανόμαστε, παρά μόνο ως συναίσθημα. Γι’ αυτό χρειάζεται θετικότητα που δημιουργεί μια ψυχοσωματική αρμονία που να μας ισορροπεί και να μας ενδυναμώνει. Όπως είπαμε, η θετικότητα θεραπεύει, δυναμώνει και τονώνει την ικανότητα να ξεπερνάμε και να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις, γι’ αυτό γίνεται η ντοπαμίνη που χρειαζόμαστε όταν ξέρουμε και την χρησιμοποιούμε.
Η θετικότητα γίνεται ένα όπλο που μάχεται για μας σε κάθε δυσκολία. Θέλει μόνο να το έχουμε πάντα ικανό και έτοιμο για ό,τι χρειαστεί. Να μπορούμε να βλέπουμε το φως σε ό,τι ζούμε και να μην παρασυρόμαστε από τα σκοτεινά αρνητικά σημεία που κρύβονται στον δρόμο μας. Με μια τακτική χρήση αυτής της θετικότητας, σε σκέψη και διάθεση, ενδυναμώνεται και γίνεται ακόμη πιο χρήσιμη και ουσιαστική. Από το πιο μικρό πράγμα μέχρι τα μεγαλύτερα, μπορούμε να αισθανόμαστε χαρά, ευτυχία και όλα τα θετικά συναισθήματα. Στο κάτω κάτω, δεν κοστίζουν και τίποτα!
Η ζωή είναι γύρω μας και εξαρτάται από εμάς τι βλέπουμε και σε τι εστιάζουμε: Στο καλό ή στο κακό. Ο άνθρωπος πρέπει να επιλέγει την θετικότητα που διαθέτει, το φωτεινό του στοιχείο, για κάθε μέρα.
Η κα Αγγελική Νούτσιου – Τόλια είναι Συστημική ψυχολόγος, με εξειδίκευση στην θετική και ιατρική ψυχολογία. Email: angelnoutsiou@gmail.com
Πηγή: ΕΝΤΥΠΗ LARISSANET
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
