Αρχική » Υγεία

Η σοκολάτα μειώνει τον κίνδυνο αρρυθμίας της καρδιάς

Είναι πιθανότατα το αγαπημένο γλυκό των περισσότερων ανθρώπων. Και ενδεχομένως γίνει ακόμη πιο αγαπημένο, από τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικακο-δανικής επιστημονικής έρευνας, η οποία αναφέρει πως η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων σοκολάτας σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να διαγνωσθεί ένας άνθρωπος με κολπική μαρμαρυγή, μια συχνή και επικίνδυνη μορφή

Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε φάρμακα, μέσω ίντερνετ

Επικίνδυνη για τη ζωή μπορεί να αποβεί η αγορά φαρμακευτικών σκευασμάτων από ιστοσελίδες του εξωτερικού αφενός γιατί υπάρχει το ενδεχόμενο να είναι πλαστά, απαγορευμένα ή να μην είναι αποτελεσματικά και αφετέρου γιατί η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία. Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα χρήστη φαρμακευτικού σκευ

Περισσότερα

5 υγιεινά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις χωρίς ενοχές

Τι μπορεί άραγε να διακόψει και να χαλάσει τον ύπνο σας μέσα στα ξημερώματα, πέρα από τη δυνατή μουσική που ακούγεται από το διπλανό διαμέρισμα, το τηλέφωνο που θα χτυπήσει ή το αυτοκίνητο που θα κορνάρει επίμονα κάτω από την πολυκατοικία σας; Η απάντηση συνοψίζεται σε μια μόνο λέξη: «λιγούρες». Γιατί, όλοι έχουμε βρεθεί πολλές φορές αντιμέτωποι με το στομάχ

Περισσότερα

Τα πολλαπλά οφέλη της φράουλας

Οι φράουλες αποτελούν ένα από τα αγαπημένα φρούτα της άνοιξης με το χαρακτηριστικό άρωμα και τη γλυκιά τους γεύση. Παράλληλα, προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ενισχύοντας σημαντικά τη θρεπτική αξία του διαιτολογίου μας.

Περισσότερα

Επιδημίες καπνίσματος και παχυσαρκίας στην Ελλάδα

Επιδημία καπνίσματος και παχυσαρκίας πλήττει τους Έλληνες, εξαιτίας της υιοθέτησης ενός δυτικού τρόπου ζωής που μας απομακρύνει και από κάθε καλή συνήθεια, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται η σωματική δραστηριότητα και η ακολούθηση της παραδοσιακής ελληνικής διατροφής. Περίπου τρεις στους πέντε ενήλικες μόνιμους κατοίκους της Ελλάδας καπνίζουν καθημερινά

Περισσότερα

Σκαλίστε άφοβα τη μύτη σας! Είναι αηδιαστικό, αλλά υγιεινό

Πολλά παιδιά, αλλά ακόμη και ενήλικες, συνηθίζουν να σκαλίζουν τη μύτη τους, προς... δυσφορία όσων τύχει να τους δουν. Τώρα, έχουν και άλλοθι να το κάνουν, μιας και νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το σκάλισμα της μύτης κάνει καλό.

Περισσότερα
«ΦΑΡΜΑΚΟ» ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΑΕΡΟΜΠΙΚ

Ανησυχητικά ποσοστά κατάθλιψης στην Ελλάδα

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά εν τέλει και της ψυχικής μας υγείας. 

Περισσότερα
ΓΕΥΣΕΙΣ - ΔΑΙΤΡΟΦΗ

Τα 5 λάθη που κάνεις όταν μαγειρεύεις λαχανικά

Τα λαχανικά, ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της διατροφής μας, έχουν τη δική τους τεχνική στον τρόπο μαγειρεύονται ώστε να μην αλλοιώνονται οι βιταμίνες, η γεύση τους και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν.

Περισσότερα

Η σωστή διατροφή του μαθητή, του φοιτητή και τι έχει ανάγκη να τρώει σε περίοδο εξετάσεων*

Η περίοδος των εξετάσεων είναι προ των πυλών, το πολύωρο διάβασμα και το άγχος για τους περισσότερους μαθητές κορυφώνεται. Εκτός όμως από το διάβασμα που αποτελεί αδιαμφισβήτητα και το βασικότερο όπλο των μαθητών απέναντι στις εξετάσεις , η διατροφή παίζει και αυτή εξέχοντα ρόλο στη μέγιστη απόδοση του μαθητή.

Περισσότερα

Κάψε θερμίδες χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα

Η φράση «απώλεια βάρους» έχει συνδεθεί με επίπονη άσκηση και δίαιτα στη συνείδηση των περισσότερων. Τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο δύσκολα όσο μπορεί να δείχνουν. Το να χάσεις θερμίδες δεν συνεπάγεται πάντα σκληρή προσπάθεια, κούραση και στερήσεις. Μπορείς με ανέξοδους, ευχάριστους τρόπους να χάσεις πόντους. Μην περιμένεις να δεις, βέβαια, θεαματική απώλει

Περισσότερα

Τα υπέρβαρα παιδιά κινδυνεύουν να εκδηλώσουν κατάθλιψη ως ενήλικες

Τα άτομα που είναι υπέρβαρα από μικρή ηλικία έχουν αυξημένο δια βίου κίνδυνο εκδήλωσης μείζονος κατάθλιψης, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, στο Πόρτο της Πορτογαλίας

Περισσότερα

Περπάτημα και θερμίδες: Με πόσα βήματα θα χάσετε 1 κιλό

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.

Περισσότερα

«Βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής των ατόμων με ΙΦΝΕ»

Πάνω από 5 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως και μεταξύ αυτών περίπου 20.000 Έλληνες και Ελληνίδες ζουν με τη νόσο του Crohn ή την ελκώδη κολίτιδα, παθήσεις που είναι γνωστές και ως Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου (ΙΦΝΕ)

Περισσότερα

Νίκησε τον χρόνο χωρίς νυστέρι!

Η δύσκολη καθημερινότητα της σύγχρονης εποχής δημιουργεί αρκετά προβλήματα και ένα από αυτά είναι η πρόωρη γήρανση εξαιτίας του άγχους, της έλλειψης ύπνου, της κακής διατροφής αλλά και άλλων παραγόντων.

Περισσότερα

Αυτές είναι οι τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές

Η φλεγμονή αποτελεί βασική έκφανση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και χωρίς αυτή δεν θα μπορούσαν να επουλωθούν οι πληγές στο σώμα. Στην περίπτωση όμως που είναι χρόνια και γενικευμένη, η φλεγμονή αποδεικνύεται επικίνδυνη και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Τα αυξημένα επίπεδα στρες και η κακή διατροφή είναι δύο από τους παράγοντες που συμβά

Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε τις υψηλές θερμοκρασίες

Οδηγίες για την πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών, έδωσε με ανακοίνωσή του το Υπουργείο Υγείας. Με εγκύκλιό του ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος, αναφέρει ότι οι δημόσιες υπηρεσίες της χώρας θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών, από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών

Περισσότερα

Ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα μπορεί να χτυπήσει την καρδιά

Οι λεγόμενοι «κοινωνικοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο περιστασιακά σε ειδικές περιπτώσεις και κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν σχεδόν παρόμοιους κινδύνους για καρδιοπάθεια με όσους καπνίζουν καθημερινά, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Περισσότερα

Κίνδυνος για την καρδιαγγειακή υγεία και από το περιστασιακό κάπνισμα

Οι λεγόμενοι «κοινωνικοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο περιστασιακά μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν σχεδόν παρόμοιους κινδύνους για καρδιοπάθεια με όσους καπνίζουν καθημερινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Περισσότερα
Επιστροφή επάνω